Süßkartoffel-Maronen-Falafel
auf Wintersalat
Falafel
300 g Süßkartoffeln
2/3 Glas Kichererbsen
80 – 100 g Kichererbsenmehl
200 g gebackene Maronen
1 EL Olivenöl
1 Limette
12 TL Koriander
1 TL Cayennepfeffer
1/2 TL Ingwer Gewürz
Salz
Pfeffer
Sesam
Salat
1 säuerlicher Apfel
200 g Feldsalat
1/2 Radicchio
1/3 Glas Kichererbsen
1 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe
Salz
1/2 TL geräucherte Paprikapulver
Dressing
Dressing aus Joghurt(-alternative)
und Gewürzen nach Wahl
Die Süßkartoffeln waschen, mit einer Gabel einstechen und in einem Dampfgarer garen. Die Maronen an der Spitze kreuzförmig einritzen und bei 200 °C Oder-/Unterhitze 15 Minuten im Ofen backen. Ob sie fertig sind, erkennt man daran, dass sich die Schale dort wo sie eingeritzt wurde öffnet.
Die Kichererbsen abgießen und 2/3 davon mit den geschälten, garen Süßkartoffeln, Gewürzen, etwas Limettensaft und Öl in einem Mixer pürieren. Anschließend mit dem Kichererbsenmehl zu einer homogenen Masse vermengen und zum Quellen kurz stehen lassen.
In der Zeit die restlichen Kichererbsen mit Öl und Gewürzen anmachen und auf ein Blech mit Backpapier geben.
Den Salat waschen und abtropfen lassen. Den Apfel waschen und reiben. Radicchio in feine Streifen schneiden. Joghurt(-alternative) anrühren mit Gewürzen und frischen Kräutern.
Die Falafelmasse zu kleinen Bällchen formen, auf dem Blech etwas flach drücken und mit Sesam bestreuen. Falafel und gewürzte Kichererbsen für 20 Minuten im heißen Ofen bei 170 °C backen. Alle Komponenten zusammen anrichten und servieren.
Wenn Du das Rezept nachkochen möchtest, findest Du hier alle Bio-Zutaten* und kannst sie Dir auch noch ganz einfach nach Hause bringen lassen. *es kann sein, dass einige Produkte gerade nicht Saison haben.
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