Sommer-Bruschetta

mit Bohnensalat

Achtung: dieses Gericht ist nicht für jeden verträglich. Wenn Du Histaminintolerant bist, solltest Du dich sowohl bei Auberginen als auch bei Tomaten vorsehen. Bei Glutenunverträglichkeit, tausche einfach das Brot aus. Du findest ein tolles Rezept für glutenfreies Sauerteigbrot in beinen Rezepten. Unter dem Punkt 'Ernährung' sind die einzelnen Ernährungsweise erklärt und direkt mit passenden Rezepten dahinter versehen. Wenn Du keinerlei Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast, hast Du Glück und kannst dieses Gericht einfach nur genießen und Dich freuen das Sommer ist. Lass mir gern einen Kommentar da, in dem Du mir verrätst was Du aus Tomaten und Auberginen machst oder bei welchen Lebensmitteln Du aufpassen musst.

Brote

3 große Ochsenherz-Tomaten
2 kleine Auberginen
EL vegane Remou­lade (Zwer­gen­wiese)
1 Cia­batta Brot
EL Bal­sa­mico Essig
Oli­venöl zum Anbraten
gro­bes Salz
1 Bund Petersilie

Salat

200 g grüne Buschbohnen
1 Zwiebel
1 Lauchzwiebel
1 klei­ner sau­rer Apfel
4 Zweige Bohnenkraut
Salz
Pfeffer
EL Apfelessig
EL Sonnenblumenöl
TL Agavendicksaft

Die Boh­nen waschen, Enden abschnei­den und min­des­tens hal­bie­ren. In kochen­dem, gesal­ze­nem Was­ser 5 – 10 Minu­ten blan­chie­ren, dann abschrecken.

Den Apfel waschen und klein wür­feln, die Zwie­bel schä­len und fein hacken. Den grü­nen Teil der Lauch­zwie­bel in Ringe schnei­den. Das Boh­nen­kraut waschen, Blätt­chen vom Stiel zup­fen und mit dem Dres­sing ver­rüh­ren. Alle Zuta­ten ver­mi­schen und zie­hen lassen.

Das Brot in Schei­ben schnei­den und in einer Pfanne mit Öl von bei­den Sei­ten knusp­rig anbra­ten oder mit Öl bestri­chen im Ofen backen. Wer mag kann vor dem Backen eine ange­schnit­tene Knob­lauch­zehe über das Brot reiben.

Die Toma­ten nicht von oben nach unten auf­schnei­den, son­dern die Toma­ten auf die Seite legen und hori­zon­tal Schei­ben abschnei­den. Erst so wird das schöne Mus­ter im Inne­ren der Toma­ten sichtbar.

Die Auber­gi­nen waschen und in dünne Schei­ben schnei­den, sal­zen, pfef­fern und in einer Pfanne mit Öl anbra­ten. Die Brot­schei­ben mit Toma­ten bele­gen, gro­bes Salz, Pfef­fer und Bal­sa­mico Essig dar­über geben.

Einige der gerös­te­ten Schei­ben zuvor mit der vega­nen Remou­lade bestrei­chen, dann mit der Auber­gine bele­gen. Mit fri­scher Peter­si­lie gar­nie­ren, Boh­nen­sa­lat dazu rei­chen und genießen.