Weiße Bohnen Aufstrich #glutenfrei #vegan Der Aufstrich aus weißen Bohnen ist einfach und schnell zubereitet, ideal zum Grillen und auf Brot oder im Wrap 👌🏻 Die Rezeptidee stammt von der wunderbaren Marina von @geschmackswerkstatt 💚😌 Zutaten: 200g weiße Bohnen 1 Spritzer Zitrone 1 Msp. Knoblauch Granulat 1 EL Mandelmus 2 TL Olivenöl Salz und Pfeffer ‑Alles in einen Mixer oder mit einer Gabel zerdrücken. Fertig! #rezeptefürjedentag #schnellundeasykochen #aufstrichselbstgemacht #selbstgemachtes #bohnencreme #weissebohnen #bohnenaufstrich #gemüseaufstrich #proteinfood #protein #fitfood #fitness #gesundessen #gesundheitstipps #healthyfoodshare #foodshare #lunchbreak #mittagessenheute #dienstagabend #tuesdaymotivation #dienstag